让你上瘾的咖啡因,就是这样杀死你的健康的!

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    「好困啊!
    再来杯浓缩咖啡吧!
    ……第五杯了!」



    在大脑的召唤下
    咖啡因第五军团成功进入人体

    虽然是一种外来的生物碱
    咖啡因能在人体内伪装成腺苷
    通过夺走腺苷受体
    来破坏人体产生困意的生理过程
    从而让大脑维持在清醒状态




    但此时人体经过重度熬夜
    体内已经产生大量腺苷
    需要咖啡因争夺更多的腺苷受体
    才能维持清醒状态



    腺苷通路不仅与人的睡眠机制有关
    还能通过抑制人体内的多种神经递质
    参与人体的神经和内分泌调节

    随着咖啡因军团夺走的
    腺苷受体越来越多
    原本受到抑制的神经递质
    便被大量释放了出来



    乙酰胆碱
    是咖啡因「策反」的一号大将


    乙酰胆碱可以兴奋胃肠道平滑肌
    增加收缩力量和幅度
    同时促进胃酸的分泌
    帮助人体消化吸收食物



    在咖啡因军团的操控下
    人体内的乙酰胆碱越来越多
    它们强制胃壁肌肉收缩
    分泌大量的胃酸
    最终导致胃产生恶心、疼痛、呕吐等症状

    * 原本肠胃不好的人
    甚至会导致消化性胃溃疡的发生


    去甲肾上腺素
    是咖啡因「策反」的二号大将


    去甲肾上腺素
    可以进一步合成肾上腺素
    它们具有促进血液循环的作用
    本有益于心血管健康



    然而,大量的去甲肾上腺素
    却可能对人体产生严重危害



    咖啡因军团的主要毒理性质
    便是通过去甲肾上腺素实现的
    不过咖啡中的咖啡因浓度有限
    即便是极高浓度的咖啡要毒死人
    也远远高于水的半数致死量



    在咖啡因军团的操控下
    反叛的神经递质大军
    对人类各个系统展开了全方面的攻击



    运动系统
    过量咖啡因
    会促进尿钙排泄,加快骨转换
    尤其是会增加女性的骨折风险

    免疫系统
    过量咖啡因
    会导致内分泌失调
    从而有可能引起免疫功能障碍

    男性生殖系统
    过量咖啡因
    可能会引起男性睾酮水下降
    从而影响生殖能力

    女性生殖系统
    过量咖啡因
    会影响胎儿发育,导致体重过轻
    甚至提高流产风险

    神经系统
    过量咖啡因
    会引起焦虑等精神风险
    尤其是女性具有很高的关联性



    以咖啡因为首的咖啡成分
    如果少量摄入对肝脏是具有益处的


    * 咖啡因与腺苷受体结合的过程
    甚至还能减轻肝纤维化


    然而,过量的咖啡因
    却会加重肝脏代谢负担
    从而损害肝脏功能

    尤其是老人和本身具有肝病的人
    可能具有严重危害




    你想要戒掉高摄入的咖啡
    但咖啡是一种成瘾性物质
    你降低咖啡摄入量的同时
    会导致精神和生理上的戒断反应



    往往需要 7 天之后
    随着腺苷受体恢复到正常水平
    戒断反应才会完全消除
    恢复正常状态



    虽然科学研究证明
    中度程度以下的咖啡摄入
    都对人体无害


    甚至不少证据还支持
    少量咖啡摄入
    对人体有着多方面的益

    但长期过量咖啡摄入带来的危害
    同样是值得人们重视的

    咖啡虽好
    请适度饮用!


    - END -


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