心理医生的这9段话,让人醍醐灌顶!
01
如果人们因为你设置界限而感到不满,那只能显示他们是控制狂的真相。这是他们的问题,不是你的问题。
02
果你不会对你朋友说刻薄的话,那也请不要对自己说。
自我憎恨是一种习惯,而习惯是可以打破的。
03
当谈论讨好和阿谀奉承时——
「为什么你要忍着不适,去让那些让你不舒服的人舒服?」
04
当你让他一次又一次打破你的界限时,就不再是他打破了你的界限,而是你打破了自己的界限。
05
原生家庭不好的孩子们:你的父母不需要你拯救,他们是独立的成年人,在这个地球上生活的时间比你长得多。如何面对婚姻和情感是他们自己的人生课题。
06
「在你的成长过程中,愤怒是如何表达的?允许你表现出愤怒吗?」
那时我意识到自己不被允许表现出任何负面情绪,尤其是不能对父母的负面情绪做出反应。
07
我的工作 / 职业只是赚钱的一种方式,而不是我的生活或身份。这减轻了我的压力。
08
有情绪是再正常不过的事了,你或许无法控制自己的情绪,但你可以控制自己的行为。
09
我的需求和其他人的一样重要。
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