掉进冰层后,如何自救?

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    01



    不要在水中呼吸
    身体的休克反应
    会令你大喘气并过度换气
    抵抗这股力量

    落水瞬间
    寒冷的电击感传遍全身
    持续 1-3 分钟

    距离失去知觉
    你有 15-45 分钟的时间
    进行自救

    02



    调整自己的方向
    并回到你跌下去的地方
    因为在你落水之前
    这块冰层曾经支撑住了你

    03



    尽量让身体保持水平
    且动作协调
    以肘部牵引的同时用脚踢水
    以此爬到冰面上

    不停拖拽踢水
    直到爬上去为止

    04



    平躺在冰面上并打滚离开
    这有助于防止冰层进一步破裂
    之后立即寻找
    温暖、干燥的庇护所

    05



    如果你无法出去
    请停止剧烈运动以保存热量
    并避免筋疲力尽

    请尽可能多的将身体伸到冰面上
    水从身体吸热的速度为空气的 25 倍


    将手臂放在冰面上
    不要移动——手臂可能会冻成冰
    (有胡须的,也可将胡须冻在冰面上)
    防止你在失去知觉时滑入水中
    并让救援人员有更多时间找到你

    06



    如果你的朋友掉下去
    请在第一时间报警并寻求援助
    而不是去危险的冰面上找他们

    一个受害者总好过两个
    如果他们无法自己爬出
    可以扔出一根打环的绳子
    让他们套在手臂上
    或者伸出树枝或梯子让他们抓住

    - END -


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