你以为是正常的行为
其实是创伤反应！(简版)

01

任何事情出来
我总会先想到最坏的结果

先预设了最坏的结果
这样无论出现什么问题
我觉得我都能接受

后来我才知道
这是一种焦虑障碍，叫
——灾难化思维

02

如果有人对我大喊大叫
我会说不出话来

那种感觉就好像被石化了
虽然我心里好像也有话说
但是我的嘴巴却说不出来
只能在原地呆若木鸡

我有点不知所措
后来我才知道，这是
——冻结创伤反应

03

遇到一点点小困难
我就想躲起来

遇到一点挫折
我就觉得我不行

我的得逃，我得躲
因为我感觉没有人会帮我

后来我才知道，这是
——习得性无助

04

我很少开口求助
几乎所有的事情都一个人抗

我以为是我超级独立来着
后来我才知道，这是
——过度独立

这后面藏着
我对展示脆弱的恐惧

05

我会反复推开自己喜欢的人
我知道这有点作

可我没有办法
一旦走进亲密关系我
就很容易自卑

我害怕对方对我的爱
只是说说而已
我推开他反复确认
并且随时准备着逃跑

后来我才知道，这是
——回避型人格

06

我的理性告诉我
我在某一个方面还是挺擅长的

可若有人夸我
我还是如坐针毡

我觉得自己其实挺差劲
一次的成功只是因为侥幸

终有一天
别人会发现我是个草包
然后离我而去

后来我才知道，这是
——持续性冒名顶替综合征

07

很多人说过，我脾气很好
他们不知道的是
其实我害怕面对争吵和冲突

我很会察言观色
我会高度警惕并且敏锐的意识到
对方语气和情绪的细微变化
然后不自觉地讨好别人

后来我才知道，这是
——讨好型人格

- END -

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