这 3 个看似很爽的行为
正在让你的牙齿变得越来越敏感！
是谁？！
稍微喝点冷的热的
牙齿就疼痛难耐
一阵酸爽直击脑仁
又是谁？！
就连冬天打个哈欠、吸口凉气
也能带来牙齿一连串的疼痛折磨
不要不在意！
这些都是牙齿变敏感
发出的求救信号！
牙齿敏感
说白了就是牙釉质受损
能引发酸痛等感受的
牙本质小管暴露了出来
牙齿就变得非常脆弱
外界一点冷的热的、酸的甜的
都会刺激到它
不！你肯定做了某些事！
01
爱吃酸性食物或饮料
经常冷热立替饮食
本身咱们的齿缝或唾液中
就藏匿着许多口腔细菌
会分解我们日常饮食中的糖分
输出能腐蚀牙釉质的酸性物质
更别提有些人
爱吃酸性食物，爱喝碳酸饮料
这牙齿就更容易出状况
另外，火锅 + 冰可乐
不需要我多说
大家都知道这搭配有多爽
但你们可能不知道
这种组合的温差可达 70℃！
一顿火锅吃下来
不知道要经历多少次这样
大温差的冷热交替
牙齿随温度变化反复热胀冷缩
牙本质微裂也是有可能的
02
有用牙齿啃咬硬物
或磨牙的习惯
有人说用牙撬开瓶盖
是很爷们的标志
但我只想说，牙齿真不是「开瓶器」
坚硬的瓶盖会让牙齿承受巨大压力
运气好点
牙齿可能就受点「脑震荡」
运气不好，牙齿就会出现裂痕
造成牙隐裂
牙本质小管直接暴露
「铁汉牙」也要秒变「病娇牙」
另外，磨牙 (专业点叫磨牙症)
也是比较常见的一种损伤牙釉质的行为
这不仅仅指晚上无意识的磨牙
白天未进食的情况下
你也可能会不自主地将牙齿咬紧
或不停磨动牙齿
这日复一日的磨牙
对牙齿的伤害可真不小
03
大力刷牙
或使用较硬的牙刷
有些人刷牙时
抱着大力出奇迹的想法
为了刷白牙齿那叫一个努力
但刷牙的压力越大
对牙齿的磨损也就越大
曾有实验研究了
同种牙刷在不同加力下
对牙齿的磨耗程度
结果发现——
当刷牙压力从 100g 增加到 200g 时
牙齿的磨损深度从 0.302 mm
增大为 0.730mm
增大了约 1 倍
另外，使用刷毛较硬的牙刷
也容易造成牙龈损伤和牙釉质磨损
有实验研究了不同刷毛直径的牙刷
摩擦 75000 次对牙齿的磨耗程度
结果发现——
使用直径为 0.303mm 的牙刷
(属于中等硬度牙刷)
比使用直径为 0.200mm 的牙刷
(属于软毛牙刷)
对牙齿的磨损深度增大了约 4 倍
不过大家也不用太过担心
轻微的牙齿敏感
现在重视起来，想好也不难！
但如果你任其长期发展下去
牙齿敏感越发严重
甚至酸疼到影响正常饮食
那可得花大价钱去看牙医了！
如果大家不想受牙疼限制
想吃嘛嘛香
也不愿意去医院花钱找罪受
强烈建议大家
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