忌夜奔 丨零点的鬼，走路非常小心，它害怕摔跟头，变成了人。
—— 顾城：《鬼进城》
2023-10-31 周二
宜逍遥 丨朴素而天下莫能与之争美。
—— 庄子：《庄子·天道》
2023-10-30 周一
忌跟随 丨不必匆忙。不必火花四溅。不必成为别人，只须做自己。
—— 弗吉尼亚·伍尔芙：《一间只属于自己的房间》
2023-10-29 周日
世界卒中日 / 世界银屑病日
怎样能活得更自私一点？ 丨我说让世界下地狱去吧，但我总得喝我的茶。
—— 陀思妥耶夫斯基：《地下室手记》
2023-10-28 周六
男性健康日 / 世界动画日 / 希腊抗击意大利入侵日 / 捷克国庆日
宜磨合 丨新鞋你要是不穿，永远不会合脚。
—— 加西亚·马尔克斯：《没有人给他写信的上校》
2023-10-27 周五
世界音像遗产日
宜真切 丨假如你真的在乎一个人，最好不要虚头巴脑地问人家「你感觉怎么样」，应该直接问对方「饿不饿」。
—— 弗雷德里克·巴克曼：《焦虑的人》
2023-10-26 周四
环卫工人节
宜泄露快乐 丨可能是太喜欢那件大衣的缘故，自己独自在寒冷的街道上走了两个钟头……
—— 林田球：《异兽魔都》
2023-10-25 周三
抗美援朝纪念日 / 中国台湾光复节
忌锋利 丨冬是孤独，夏是离别，春是两者之间的桥梁，唯独秋，渗透所有的季节。
—— 阿多尼斯：《雪之躯的边界》
2023-10-24 周二
1024 程序员节 / 世界发展信息日 / 联合国日
—— 是枝裕和：《下一站，天国》
2023-10-23 周一
世界雪豹日
你感到孤独吗？ 丨独处从来没有感觉对，有时感觉是不错，但从来都不对。
—— 查尔斯·布考斯基：《女人》
2023-10-22 周日
世界传统医药日 / 国际口吃日
宜谦逊 丨拒绝读书当然是一种愚蠢，但是因为读书而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。
—— 罗翔：《法治的细节》
2023-10-21 周六
华侨节
宜鸣谢敌人 丨即使是那些想阻碍我的人，也最终成为我故事的重要组成部分。
—— 萨曼莎·克里斯托弗雷蒂：《成为一颗星》
2023-10-20 周五
世界厨师日 / 世界统计日 / 世界骨质疏松日
宜淡出 丨啊，真希望我能走丢，像一把伞一样被遗忘在某个地方，最后杏无音讯。
—— 埃莱娜·费兰特：《成年人的谎言生活》
2023-10-19 周四
忌太入戏 丨他会在某家店铺找份工作，结识其他雇员，最后变得泯然众人。那样，他就可以放心说话，放声大笑，不会再是个怪人。
—— 舍伍德·安德森：《小城畸人》
2023-10-18 周三
世界更年期关怀日 / 世界水监测日
忌不节制 丨最美的事就在于学会不过度悲伤或喜悦，期待最后一滴的可能，向蜂蜜和黑暗祈求更多。
—— 巴勃罗·聂鲁达：《写给星期五早上不听海的人：聂鲁达诗歌精选集·满满的十月》
2023-10-17 周二
世界消除贫困日
宜接地气 丨一个地主，如果对狗屎没有感情，算不上个好地主。
—— 莫言：《生死疲劳》
2023-10-16 周一
世界粮食日
宜保持紧迫 丨只有催稿才是我的灵感。
—— 夏目漱石：《三四郎》
2023-10-15 周日
世界农村妇女日 / 国际盲人节 / 全球洗手日
对于无法弥补的遗憾，你怎么办？ 丨事情不可以仅止于此。问题不在于过去而在于现在。
—— 岸见一郎、古贺史健：《被讨厌的勇气：「自我启发之父」阿德勒的哲学课》
2023-10-14 周六
葡萄酒情人节 / 世界标准日
宜聆听 丨当讲话的人决定让思想变成声音的一瞬，就是希望有谁听见。
—— 黄丽群：《当一个坐着的人》
2023-10-13 周五
中国少先队建队日 / 世界保健日 / 国际标准时间日 / 国际减轻自然灾害日 / 世界血栓日
宜荒谬 丨所有的情书都是可笑的，如果不可笑，它们就不是情书了。
—— 费尔南多·佩索阿：《高山上的小邮局》
2023-10-12 周四
世界关节炎日 / 老挝国庆日 / 西班牙国庆日
忌一成不变 丨安稳静好的岁月，相应也是沉闷的，或者说以沉闷为代价。
—— 王安忆：《一把刀，千个字》
2023-10-11 周三
世界镇痛日
宜找到突破口 丨在任何被侮辱与被损害的故事里，他们总能找到一条路通向安慰。
—— 李静睿：《小城》
2023-10-10 周二
辛亥革命 112 周年 / 世界精神卫生日 / 世界居室卫生日
宜照顾自己 丨好好吃饭，好好睡觉，好好地生活下去，绝大多数的事情都能迎刃而解。
—— 中村恒子：《人间值得》
2023-10-09 周一
世界邮政日
宜开心上班去 丨工作就像医药，确实有疗效。
—— 埃特加·凯雷特：《天梯》
2023-10-08 周日
寒露 / 全国高血压日 / 克罗地亚国庆日
忌精神荒芜 丨他们把最好的时光和大部分钱财都花费在看室内音乐会，参加音乐漫谈会，去咖啡馆和音乐爱好者聚会上了。
—— 马塞尔·普鲁斯特：《追忆似水年华》
2023-10-07 周六
宜沉浸幻想 丨我将在幻想中怀念您，在幻想中度过整整一夜、整整一星期、整整一年。
—— 陀思妥耶夫斯基：《白夜》
2023-10-06 周五
忌握手言和 丨抵抗自己的局限性与惰性，抵抗这张办公桌和这把椅子。
—— 弗朗茨·卡夫卡：《阅读是砍向我们内心冰封大海的斧头》
2023-10-05 周四
国际教师节
要不要和一个人，从这春风沉醉的夜晚，走到天将明的时候？ 丨我们已经费了心血，放弃确实是件遗憾的事亲爱的。
—— 查尔斯·狄更斯：《雾都孤儿》
2023-10-04 周三
世界动物日
宜抬头 丨黑溜溜的大群燕子在头顶上剪来剪去
—— 袁哲生：《猴子》
2023-10-03 周二
世界人居日 / 德国国庆日
宜暂停 丨我一生……都在工作。
—— 奥尔罕·帕慕克：《别样的色彩·夜晚疲惫至极》
2023-10-02 周一
国际和平与民主自由斗争日 / 国际非暴力日（甘地纪念日）
忌宅一天 丨休假比工作日更需要找事情做。
—— 安德烈·库尔科夫：《企鹅的忧郁》
2023-10-01 周日
中华人民共和国国庆节 / 国际音乐日 / 国际老年人日 / 世界素食日
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