为什么适当发疯有利于心理健康?
没错,偶尔发疯其实是「心理排毒」!
一项发表在《心理治疗研究》的论文发现,想要彻底脱离消极情绪,最好要允许自己先掉进情绪黑洞,再亲手造个梯子爬出来。

生活压力像高压锅,总得有个泄压阀——突然在 KTV 鬼哭狼嚎、对着镜子群魔乱舞、或者深夜发条疯癫朋友圈…
这些看似离谱的行为,反而是最便宜的情绪解药。

心理学叫「宣泄疗法」,就像给大脑来个马杀鸡。
只要不违法不伤人,发疯等于主动给情绪撕个口子,憋着的焦虑烦躁全漏光,第二天又能假装正常人了。

没错,偶尔发疯其实是「心理排毒」!
一项发表在《心理治疗研究》的论文发现,想要彻底脱离消极情绪,最好要允许自己先掉进情绪黑洞,再亲手造个梯子爬出来。
生活压力像高压锅,总得有个泄压阀——突然在 KTV 鬼哭狼嚎、对着镜子群魔乱舞、或者深夜发条疯癫朋友圈…
这些看似离谱的行为,反而是最便宜的情绪解药。
心理学叫「宣泄疗法」,就像给大脑来个马杀鸡。
只要不违法不伤人,发疯等于主动给情绪撕个口子,憋着的焦虑烦躁全漏光,第二天又能假装正常人了。