你经历过「鬼压床」吗？鬼压床怎么破？

医学上，「鬼压床」被称为睡眠瘫痪（Sleep Paralysis），是一种常见的睡眠障碍。

根据研究，确实有大约 8%-10% 的人在一生中至少经历过一次睡眠瘫痪。

「鬼压床」就是明明觉得已经睡醒，却说不了话、动弹不了。这是大脑已经醒了，身体却还在沉睡，产生的一种幻觉。

发生这种情况时，可通过眨眼来有意识地慢慢苏醒。

如若频繁发生，可能与发作性睡病、帕金森和脑卒中等有关，应及时就医。