久坐会「折寿」?想想你每天坐多久!
久坐折寿,不是危言耸听。一项为期三年,由 22 万名 45 岁以上的人参与的研究研究显示,久坐对健康的影响是显著的,久坐一小时带来的健康伤害,约等于「折寿」22 分钟。
一项调查显示,全世界每年大约有 200 万人死亡,而其中有很大一部分人的死亡都是由于久坐导致的。
建议每 30 分钟活动一下,哪怕只是简单地跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。
久坐折寿,不是危言耸听。一项为期三年,由 22 万名 45 岁以上的人参与的研究研究显示,久坐对健康的影响是显著的,久坐一小时带来的健康伤害,约等于「折寿」22 分钟。
一项调查显示,全世界每年大约有 200 万人死亡,而其中有很大一部分人的死亡都是由于久坐导致的。
建议每 30 分钟活动一下,哪怕只是简单地跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。