不安全使用耳机危害有多大？

来自一份《耳机质量调查》的报告中显示，在对某高校 3826 名在校大学生进行调查发现，在学生中耳机使用率高达 99.8%，已经出现「噪声性听力损伤」的人数超过 1000 人，占比接近 30%。

欧盟曾出具调查报告称，戴着耳机听音乐，耳机声音超过 85 分贝，时长超过 30 分钟，可能引起暂时性听力下降。如果每天超过 89 分贝音量听音乐，时长达 1 小时，持续 5 年就可能永久丧失听力。

声音的能量不是线型增加的，100 分贝并不是 50 分贝的两倍。声音每增加 20 分贝，声波传递的能量差不多是原来的 100 倍，声压是原来的 10 倍，主观听感是原来的 4 倍。

保护听力的「60-60」原则

所谓「60-60」原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的 60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过 60 分钟。

成人每天戴耳机不要超过 3~4 小时，未成年人不超过 2 小时，并且每次佩戴耳机 30~40 分钟后，就要让耳朵得到充分休息。