大碗牢饭：监狱里的一天有多充实？
01
6:30 起床
随着起床的哨声
监狱的一天开始了
一个牢房里一般有12个人
6张床，上下铺
12个人里表现最好的那个会担任「班长」
他会督促大家起床、叠被子、排队洗漱
一切按军事化标准管理
02
6:30-8:00 打扫、吃早餐
收拾完自己
就要开始搞宿舍牢房卫生
也就是在班长的组织下
大家一起打扫
擦地板、刷墙壁、扫地面……
至于早饭的伙食
确实想网上说的一样，有菜有肉
不过全部都是便宜食材
而且味道难以保证
* 不信的话，回想一下学校食堂的
大锅饭，好不好吃？
唯一可以保证的就是安全，吃不死人
做好的食物还得「留样」
万一有人吃坏了
可以迅速根据样品找出问题
监狱建立食品留样制度，留样食品保留48小时。
——北京市监狱管理局
《罪犯伙食、被服食物量标准，食品安全、疾病预防控制有关情况》
吃完早饭，休息一会儿
就到了一天之中最重要的环节
开工了！
03
8:00-12:00 劳动生产、学习教育、被探监
8点，狱警会吹哨，集合点名
之后，大家就会按照被分配到的任务
去进行「学习教育」或「劳动生产」
「学习教育」就是在监狱里
听思想政治课程、开展忏悔报告
讲述自己犯罪的心路历程、深刻自我反省
还有「劳动能力教育课」
就是帮你掌握一门手艺
学会了就可以去开工了
以后离开监狱也能靠手艺养活自己
被分配做「劳动生产」的人
就要离开关押区
去工厂干活了
工种还蛮多的
最常见的就是「踩缝纫机」做衣服
也有去食堂做饭的、打扫监狱卫生的
还有走「技术流」的，比如开机床
3-5人组成「互监小组」互相督促
一人出状况全组连带责任
如果劳动表现好
还能拿点报酬，或者减刑
对了，如果亲人想探监
也是上午这个时间段
一般每周三、四、五上午为会见日，服刑人员每月可以被探监一次，每次人数不超过三人，时间不超过三十分钟。
只能见有血缘关系的亲属
粉丝陌生人探监是想都别想了
04
12:00-13:00 午餐、休息
中午12点，可以吃中午饭了
午餐一般是馒头或米饭，加1-2个菜
味道同样不能保证
不过，监狱里也有小超市
可以给自己买点好吃的小零食
至于购物的钱
就是前面工作给的劳动报酬
不过钱有点少
监狱企业每月参加老董的罪犯人均劳动报酬不得超过600元。
——《上海市监狱管理局罪犯劳动报酬管理规定》
而且得积极参与劳动改造
才能获得购物权限
每月能卖多少钱的东西，也有额度限制
05
13:00-17:00 学习生产或学习教育
下午的工作学习环节
跟上午是一样的
这里就不多说了
到点工作结束
服刑人员也可以申请「加班」
这样可以额外有减刑的机会
为了出去，996、10106我也认了！
06
17:00-18:30 晚餐、放风
每天8小时的工作结束
就到了晚餐和放风时间
可以打打球，稍微放松放松
如果赶上体育老师生病、天气不好
放风就改成在牢房内学习
有些服刑人员会选择在这个时间
写一些想对家里人说的话
对了，现在监狱里的笔是特制的，材质软，尾部还有防吞咽结构，稍微用力，笔头就会缩进去。
07
18:30-19:30 收拾，看《新闻联播》
放风时间结束后
服刑人员又开始收拾牢房了
然后等到18点50分左右
会被统一组织起来收看《新闻联播》
08
19:30-20:30 组织活动或自由活动
看完《新闻联播》到晚上睡觉前
这段时间算是比较自由的
一般来说，为了帮助调整情绪
监狱民警会组织心理辅导活动
如果觉得自己有感悟
也可以找民警汇报思想
* 吴签：我是人渣，我错了！
监狱里待久了，难免会想家
在监狱民警的组织下
服刑人员可以拨打亲情电话
和挂念的亲人聊聊最近的生活
理论上说，通话一个月一次，只能拨打一个亲属的电话，时间也不能超过10分钟。
当然了，更多的服刑人员会选择学习
或者参加各种兴趣活动小组
比如说喜欢唱歌的
可以来一首《大碗牢饭》
09
20:30 点名、收拾、洗漱、熄灯睡觉
差不多20点30，就要开始洗漱
20点50，会组织今天最后一次点名
等到21点，大家准时熄灯就寝
一天的服刑生活就结束了！
10
周末安排
周六是监狱统一组织学习
周日是最轻松的一天
没有工作学习任务
搞不好还可能有运动会、文艺演出啥的
好好表现，说不定还能成为监狱顶流
写在最后
在我国，组织越狱的首要分子，处以五年以上有期徒刑，其他参加团伙，处以五年一下有期徒刑或者拘役。
聚众持械劫狱的首要分子，会被判处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，情节要是特别严重，直接就死刑了。
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