为什么一到雨天就想睡觉？
如果你一到雨天就想睡觉
千万别怀疑自己的定力
这种事真的是神仙来了都拦不住
接下来我就给大家仔细讲讲
想睡觉的100种理由
1. 阴雨天会欺骗你的大脑：天黑了
一般来说，我们都是晚上会困
这是因为天黑了之后
大脑的松果体会分泌褪黑素
催着我们赶紧睡
虽然松果体一直都是本本分分地
晚上上班，白天休息
但它判断白天黑夜全靠感知光照
所以也有懵的时候
尤其是在阴雨天
只要光线暗下来了，它就会觉得天黑了
接着会一脸懵逼地起来干活
在白天也分泌褪黑素
这褪黑素一出来
不管你是在上班还是在外面玩
大脑都会安排你睡觉去
2. 雨天会让大脑缺氧
下雨天我们经常会胸闷
这不是你的心理作用
而是因为
你缺氧了
雨天的空气中多了很多水汽
空气中掺了水，氧气密度就小了
气压也比平时要低
此时的大脑就像到了高原上一样
会有一点喘不过气来的感觉
让你感觉昏沉沉的
在这种情况下
你的血压和体温渐渐降低
心跳和呼吸也慢了下来
这和你睡着时的状态就非常像了
3. 雨声可以屏蔽其他噪音
虽说雨声也是一种噪音
但它可不是一般的噪音
而是白噪音
白噪音是一种频率分布比较均匀规律的噪音
这种噪音可以理解为一种「背景音乐」
听着并不会让人烦
就比如
海浪拍打岩石的声音
电风扇的声音
一般我们对雨声这种白噪音都是敏感的
只要注意力被它吸引了
对其他声音的感知就会变弱
长期处于这种有节奏的噪音环境中
反倒会觉得周围是安静的
也就很容易被雨声催眠了
所以喜欢听雨声睡觉的人
其实就是对白噪音上了头
4. 雨天会产生一种「助眠离子」
在雨水下落和空气摩擦的过程中
会产生一种「负氧离子」
负氧离子是空气分子在高压或强射线作用下，被电离所产生的自由电子
有研究表明
这种离子的助眠效果非常好
组 别 例数 有效 无效 有效率(%)
实验组 60 27 3 90.0
对照组 30 19 11 63.3
合 计 60 46 14 76.6
这是因为负氧离子能改善
神经系统、心血管系统、血液系统、呼吸系统
让你感觉镇定而平和、安详而满足
因此，无论从什么角度看
雨天简直就是为睡眠而生！
下雨了
不说了
我先睡了！
