健康冷知识：这年头的男生，是真的不行了！
近几年发现，身边的男生越来越不行了。特别是刚过完年的这段时间。
爬楼梯还没爬几层就已经气喘吁吁。
熬夜过后也没以前神采奕奕，反而觉得身体被掏空。
以为长大了可以把头发梳成大人模样，却发现头发都掉在地上。
没错，他们的身体正在慢慢被榨干，而罪魁祸首就是他们日常最喜欢做的事。
01. 熬夜
熬夜的时间像是偷来的，可以漫无目的做着无聊消遣的事情。但是当你一直熬一直爽的时候，身体的各个器官却在遭受不同程度的压榨。
大脑：在清醒的状态下，无法开启「清洁模式」清理大脑内的垃圾（如β淀粉样蛋白，和老年痴呆症有关），影响大脑运转，从而使得人的反应变得迟钝、记忆力下降、工作效率也越来越低。
心脏：有研究表明，晚睡半小时静息心率增加 10%，晚睡超过 3 小时增加 200% 以上，这个影响会持续到第二天下午 6 点，静息心率的增加意味着心脏负荷加重，会加速心血管病变，增加脑梗死风险，甚至慢性心衰。
肝脏：熬夜伤肝，肝脏作为最大的代谢和解毒器官，首当其冲会受到损伤。肝功能下降时，不仅仅是脂肪肝，患慢性肝炎、肝硬化、肝血管瘤等肝病的风险都可能随之增加。
肠胃：熬夜会让人产生饥饿感，如果熬夜进食会让肠胃得不到休息，会不断促使胃液胃酸的分泌，对胃黏膜造成伤害，容易导致胃粘膜糜烂甚至溃疡。
面对白天满满的工作学习，很多人选择「报复性熬夜」，看似给自己的奖赏，毫无疑问却是对自己身体的惩罚。
所以骚年们不要再熬夜透支自己了。
02. 吸烟
常常听到这样一句话，饭后一根烟，赛过活神仙。
但是你知道吸烟的危害后就不会有这种「惬意」的想法了。
研究表明，长期吸烟的男性出现性功能障碍的几率非常大，香烟中的尼古丁直接刺激人体的交感神经，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使阴茎的海绵体收缩，导致阴茎无法充分勃起。而且香烟中的有害物质会影响男性精子质量（影响精子活力、引发精子突变或畸形、降低精液中的含精量），长期吸烟，烟雾中的致癌物质反复刺激支气管粘膜或腺体，导致发生肺癌的危险性越来越高。
广大男同胞们该戒烟戒烟。你的行不行多少跟吸烟有点关系。
03. 喝酒
在喝酒这件事情上，很多人都是这样的：开心的时候喝一杯，不开心的时候也要喝一杯。
但如果长期过量喝酒，可是会对身体造成许多伤害。
癌症：大肠直肠癌、乳癌、肝癌、食道癌、胰腺癌、口腔癌、咽喉癌。
脑神经：智力、记忆力、认知能力退化、脑部萎缩、情绪不稳、焦虑。
心血管：高血压、心脏病、心律不齐。
消化系统：胃溃疡、慢性胃炎、糖尿病、十二指肠溃疡、急性慢性胰腺炎。
肝脏：肝硬化、脂肪肝、急性肝炎。
生殖系统：精子精液减少、阳痿早泄。
写在最后
借酒消愁，但也是愁更愁。
解决不了什么问题，也给身体带来不少隐患。
还是正经的建议大家酒少喝，甚至不喝。
熬夜抽烟喝酒，当代多数男生的通病了，甚至有些人是经常性三者都一起体验。
生命本就很短暂，但你非要走捷径，能有什么办法！
想要让自己的状态变得更行，规律的作息，少抽烟喝酒才是最重要的。
