食物冷知识:吃什么东西真的会让你变丑?

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    这个问题其实很简单
    答案就是——
    吃藕,丑!

    什么鬼啊?
    脑筋急转弯吗?!

    都八百年没听过
    这么烂的梗了!

    就是就是!


    咳咳,开个玩笑嘛
    说正经的
    点进来的都是老干饭人了

    我就提个醒
    你们要想拥有和我一样的绝世容颜
    就少吃点下面的这些食物

    Q. 吃什么东西真的会让你变丑?

    一、钠盐含量较高的食物

    例如:腊肉、咸肉、午餐肉

    钠盐吃多了
    体内的钠离子会跟抽水泵似的
    老想把细胞里的水抽出来

    最后导致人体水分失调
    造成皮肤干燥、皱纹增多

    另外,如果你恰巧肾不太好
    钠盐吃多了
    还很容易发生水钠潴留

    水钠潴留:肾小球滤过率减少,钠离子聚集停留在细胞外部,造成体内、外液体交换平衡。

    一觉醒来眼睑和面部
    甚至食指都会肿的像猪头

    二、过氧化脂质含量较高的食物

    例如:炸过鱼肉的油、久晒的鱼干、久存的油茶面

    高温油炸或者
    经过长时间暴晒的食物
    氧化后会产生较多的过氧化脂质

    过氧化脂质:一种闻起来有哈喇子味的油脂

    如果吃太多
    破坏人体正常的新陈代谢
    让你拥有超出常人的成熟

    大爷,您做这吧

    你大爷
    你才大爷呢
    我是你同一专业的学长!

    啊,现在转专业还来得及吗?


    三、添加糖含量较多的食物

    例如:奶茶、蛋糕、各类饮料

    添加糖
    可以说是颜值的大杀器

    添加糖:主要指蔗糖或果葡糖浆,不包含水果蔬菜本身的淀粉、纤维素等多糖

    如果摄入过多
    不仅会让皮脂腺分泌增多、阻塞毛囊
    脸上长满痘痘

    还容易和胶原蛋白发生糖化反应
    让皮肤失去弹性
    变得松松垮垮

    对了
    糖吃多了虽然能补充能量
    但没办法让你产生饱腹感
    所以很容易让你忍不住
    哐哐一顿胡吃海喝

    最后年纪轻轻
    长了一副成熟稳重的样子

    四、碘含量较高的食物

    例如:碘含量高的饮用水、海带、带鱼

    尤其是住在沿海的同学
    碘的摄入一定要控制
    吃多吃少了都不行


    碘摄入过多会得甲亢
    虽然胃口贼好、吃特别多
    但体重会一直减轻

    而且经常伴有
    眼球突出、眼睑水肿等情况
    严重的还会出现
    大家非常熟悉的
    大脖子病

    我上次这么害怕的时候
    还是在上次


    五、添加剂中含有外源性丙酸的食物

    例如:芝士、蛋糕

    外源性丙酸作为食物防腐剂
    只要用量在标准范围内
    是没有问题的

    但如果你吃太多
    含有丙酸的食物
    会引起胰岛素增高胰岛素抵抗
    造成肥胖和高血糖

    尤其是天天早上拿面包当早饭的
    一定要看清成分表
    适量食用

    六、类胡萝卜素含量较高的食物

    例如:砂糖橘、胡萝卜

    短时间内
    吃掉大量含类胡萝卜素的食物
    会让体内多余的胡萝卜素
    无法完全分解

    它们进入血液后
    会造成色素沉积
    让整个人看起来
    黄黄的

    家里过年剩下的砂糖橘
    就悠着点吃
    实在吃不掉的
    ……

    建议分给别人吃
    大家可以一起变黄!

    附录

    ① 关于吃的,还是那句话,不能抛开剂量谈毒性。总之你们平时就要注意,高盐、高糖、油脂多的食物,还是控制量为好。

    ② 其实还有个很重要的点,不过它不符合这篇的标准,我就没有提,你们知道一下就好。维生素A的缺乏或者过量都会对毛囊的生长发育有影响,也就是会出现你们最担心的秃头问题,不过正常食用蔬菜影响是不大的,主要是你吃的那些补充剂。



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