趣味:如何逼自己停止内耗?

冷知识专辑,趣味知识专辑
  • 不要自我否定 欣赏自己的闪光点
  • 想的太多做得太少 立即行动起来
  • 不要活在他人眼里 重心转移回自身
  • 停止后悔 失去的会以另一种方式归来
  • 不要追求完美 这样会活得很累
  • 勿过度消极 负面情绪改变不了现状
  • 不要犹犹豫豫 想了就去做
  • 找到自己兴趣爱好 可减少胡思乱想
  • 降低敏感度 为精神减负
  • 不要太注重他人评价 做好自己
  • 多看书和纪录片 吸收养分打开思路
  • 多接触自然 缓解情绪和压力
  • 停止拖延 不拖延、不等待
  • 拒绝不适的请求 不喜欢就拒绝
  • 运动健身 流汗会让你忘记烦恼
  • 不给自己设限 生活多些可能性
  • 远离负面的朋友 不被内耗
  • 发挥自己的优势 做自己擅长的事情
  • 记录生活 把一天要做的事写下来
  • 放平心态 接纳自己,不过多苛责

  • » 更多 趣味知识