生活冷知识：常见生活小细节之二选一！

　　众所周知
　　人这一辈子要面临
　　许多重要的选择

　　有些选择非常之纠结
　　甚至会影响你整整一天
　　就比如

　　早上刷牙的时候到底要不要沾水？

　　基于此
　　本文给大家整理了些
　　日常决策时刻
　　治治大家的选择恐惧！

　　常见生活小细节之二选一！

1. 牙膏　沾水 or 不沾水

　　说实话
　　大部分牙膏沾不沾水
　　对刷牙效果影响不大

　　因为刷牙主要是靠你
　　不停摩擦来清洁牙齿
　　水只是让牙膏更快出泡泡而已

　　但有一种情况除外
　　如果是有特殊功效的牙膏
　　就最好别沾水了

　　比如：脱敏牙膏、美白牙膏

　　它们里面有特殊成分
　　遇到水之后会快速释放
　　直接给你整没了

2. 剪指甲　圆的 or 方的

　　有一说一
　　剪指甲绝对算得上是
　　技术与审美高度结合的复杂操作

　　有些人天赋不够
　　剪的比啃的还难看

　　有人遵循匠心
　　终于荣获甲沟炎

　　有人追求卓越
　　讲究一个特立独行

　　但要说怎么样的指甲
　　才算是一个好指甲
　　那必须是：
　　方正、优雅、有分寸的

　　不至于太花哨
　　也不至于太危险

3. 吃饭前　先吃饭 or 先喝汤

　　如果没有特殊需求
　　这俩其实差别不大

　　你家里要是规定吃饭前必须喝汤
　　那建议你听父母的
　　不然会被骂

　　但仔细深究的话
　　清淡的蔬菜汤
　　在饭前喝确实要比饭后喝
　　来得好一点

　　① 因为它可以提前给你的消化道热身，促进消化液分泌和肠胃的蠕动

　　② 还能增加你的饱腹感，让你少吃点别的，起到减肥的作用

4. 起床　先刷牙 or 先吃饭

　　你们要是不嫌弃嘴巴有味儿
　　先吃饭和先刷牙
　　也没啥区别

　　① 先吃饭派

　　吃完饭，嘴巴里看得见的食物残渣和看不见的牙菌斑可以一次性刷掉，省得带着满嘴的食物残渣整天口吐芬芳。

　　② 先刷牙派

　　因为大家早饭要是吃酸性的东西，就会让口腔内的酸性环境变强，这个时候，牙釉质层会出现脱矿反应，让牙釉质变软。
　　* 脱矿反应：牙齿上的钙磷脱落，让牙齿颜色改变，出现白色、微黄色斑点

　　你再用力刷牙，就会把牙釉质刷掉，出现凹陷或细沟，让要吃变得更加脆弱。

　　不过，我倒是觉得
　　你们与其纠结这个
　　不如想想办法
　　怎么才能先起床吧！

5. 早上洗脸　清水 or 洗面奶

　　从清洁角度考虑
　　只要出油不到能炒菜的程度
　　早上洗脸
　　是不需要用洗面奶的

　　过度清洁反而会让你
　　娇嫩的小脸儿变敏感

　　况且你以为刚起床
　　是你皮肤最差的时候吗？

　　错，大错特错！

　　我们的皮肤屏障
　　是跟着时间节律的变化而变化的

　　到下半夜四五点
　　皮脂分泌减少
　　皮肤不怎么泛红而变白提亮

　　这个时候，才是一天里
　　皮肤最好的时候！

6. 跑步　前掌着地 or 后掌着地

　　正常来说
　　以大家的跑步水平
　　是前掌着地还是后掌着地
　　区别是不大的

　　只要你们别每次全掌落地
　　搞得跟地震一样就行

　　而扁平足的同学
　　你们可能天生就不太适合跑步

　　如果强行跑步
　　很容易熬成足底筋膜炎
　　和膝关节的损伤

　　这又是一个体育课
　　逃跑的小技巧！

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