心理学冷知识：对工作生活有用的6个心理学技巧！

1. 遇事不要爱与他人比较

　　给自己定一个「自我成就标准」，那个标准只要合乎自己就够了。时刻告诉自己：我这样很快乐，我没必要越过那一界限。

2. 聊天忌讳自己滔滔不绝

　　时刻引导对方和自己互动，让对方去说话，并试着把自己的态度转换为一边点头一边微笑。

3. 不要总把事情往坏处想

　　把心情调整成「尽力去做就好，走到哪算哪」，然后再去努力。

4. 成败往往在于是否足够自信

　　根据杜根定律，一个人的成败，很大程度上取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。

5. 发生争论时，站在对方身边而非身前

　　当争论气氛变得紧张时，你应该走到对方身边，以减少双方之间的压迫感。

6. 与人协商最好在咖啡厅

　　心理学家发现，人们处在跟工作有关的环境里，容易出现比较自私自利的心态。如果你想跟人协商，不要在会议室，尽量选择咖啡店等地方，可以减少对方的防卫心。

7. 打断别人谈话时，注意对方脚下动作

　　不得不去打断一段对话时，请在接近时注意他们脚下动作，如果只是把身子转向你，那么这不是个打断对话的好时机；但如果他们向你移动脚步，对你则是个很好的信号。

8. 三思而后决，学会说「不」

　　做任何决策以前，问自己三次。如果答案不统一请选择「不」。

9. 避免为偷懒开脱

　　当意识到自己该学习却没有行动时，尽量避免用一些思维方式为自己开脱，这只会让自己越来越懒。

10. 找到智慧最佳点

「瓦拉赫效应」说明，人的智能发展是不均衡的，可一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，便可取得惊人的成绩。

11. 适度焦虑有利干提高效率

　　根据「叶克斯一多得森法则」，焦虑程度过高和过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的焦虑有利于提高学习效率。

12. 坚持一件事，从小而具体的目标做起

　　为了坚持做一件事情，最好先设定小的、具体的目标。每当实现一个小的目标，就会体验到成就感从而激励你继续做下去。

13. 嚼口香糖缓解紧张

　　如果大脑认为我们在吃东西，就会放松对危险的警惕。

14. 发言时，结论要直接说

　　省去「我相信」「我认为」这样的表述，会让你的话更有说服力。

15. 想不起歌词，回想结尾部分

　　根据「齐加尼亚效应」，去想结尾，会让大脑以为这件事已经完成，紧张感也会消失，从而更容易想起全部歌词。

16. 爱笑的人运气都好

　　笑不仅是简单的内在情绪的表现，而且也是两个人思想共鸣的外在写照。

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