每次尿尿要等上几秒才尿出来
是那方面不行了吗？
小便这件事
不管是处于什么年龄段的男性
都会明里暗里的进行一些攀比
一群人一起「放水」
晚出来的那个
总是会接收到旁人异样的目光
那么问题来了
每次上厕所都要等几秒才尿出来
是代表那方面有些问题吗？
想搞清楚这个问题
首先我们需要知道
01
小便时等几秒是正常的？
根据我日常的简单观察
以及专业人士给出的常规时间范围
一般来说小便时等待 2-3 秒
属于正常情况
如果是比这个时间稍长一点点
也不用太担心
但是
如果你小便时
要等待 10 秒以上甚至更久
那就要看看你是不是得上了
尿等待
有这个毛病的人
基本都是前列腺出了点问题
比如久坐、抽烟等不良习惯
引发前列腺炎症、充血肿大
导致尿尿费劲儿
又或者是结石等问题
导致前列腺内部不通畅
02
每次要等上几秒才尿出来
是那方面不行了吗？
现在让我们回到
开头的问题
每次小便都要等一会儿才出来 (尿等待)
是说明那方面已经不行了吗？
确实有点关系
如果是因为结石梗阻造成的尿等待
长时间不解决是会影响到肾功能的
所以如果有尿等待的问题
一定要重视！
既然说到了小便这件事
再和大家分享一个数据 —— 21 秒
事情是这样的
一位名叫胡立德的生物学教授
带着他的学生去动物园
测量不同动物的排尿时间
认真观察了两周后
还真让他得出了一个结论：
体重超过 3 千克的哺乳动物
排尿时间一般都是 21 秒左右
这项伟大的研究
帮他赢下了 2015 年的搞笑诺贝尔奖
这个 21 秒法则
在人身上也是适用的
可以帮助我们判断
自己的生理健康状况
有研究发现
随着年龄的增长
男性的前列腺可能会出现一些问题
压迫尿道导致排尿时间变长
一般 70-80 岁时
排尿时间普遍会延长到 30 秒左右
如果你年龄还没到
排尿时间却已经远远超过了 21 秒
别犹豫
找时间去详细检查一下吧
03
教你锻炼「逼尿肌」
暂时还没有这方面困扰的男士们
也不要放松警惕
给大家推荐几个实用的动作
它们都能锻炼到一块重要的肌肉——
逼尿肌
帮助我们「畅快放水」
✔ ① 踮脚尿
尿尿时垫起脚后跟
这样下肢会不自觉地收紧
盆腔肌群中的逼尿肌也会收紧
✔ ② 深蹲
深蹲对盆腔肌群的刺激也很大
能充分锻炼逼尿肌
✔ ③ 断尿
尿尿时控制自己「断点」
尿一点停一下，然后接着尿
控制逼尿肌反复用力
✔ ④ 提肛
没错，又是提肛
没想到吧，这还能帮你尿得更快
因为收缩菊花也能锻炼到逼尿肌
本文就先说
这么多！！！
