一动就出汗 vs. 不咋出汗:哪个更健康?

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    每年夏天
    我们总能见识到两种极端的人



    他们之间一直以来都有个分歧
    谁更虚



    那么问题来了
    一动就出汗,和不肯出汗的人
    哪个身体更好呢?


    都别争了,你们可能都虚!
    而且,各有各的虚法!

    01
    一动就出汗的人哪里虚?


    敏感的男同胞
    可能一下子会想到



    你大概是壮阳广告看多了

    负责任地告诉大家
    出汗多和肾虚
    没啥关系

    这就是个身体正常散热的过程
    不用跟某些能力联系起来



    如果你是平时出汗多的人
    要想知道自己虚不虚,哪里虚
    其实得看情况

    如果只是吃饭时爱出汗



    这是味觉性多汗
    就是食物接触到舌头上的感受器时
    会通知大脑促进排汗



    如果是紧张、焦虑时流汗



    这是精神性发汗
    就是交感神经太兴奋了
    会促进排汗



    如果你只有这四个部位爱出汗



    这一般是原发性多汗
    说白了就是体质差异,都是基因决定的



    但是
    (重点来了)
    如果你没被热着,也没运动
    莫名其妙满身大汗,甚至衣服都浸湿了



    或者明明不热
    睡一觉起来浑身大汗



    这种是继发性多汗症
    (由疾病引起的多汗)
    身体指定是有点毛病

    可能是得了甲亢
    就是甲状腺激素分泌太多
    身体产热增加,就会大量出汗



    可能是低血糖
    血糖低时交感神经兴奋,会调节汗腺
    大量排汗



    也可能精神上有点问题
    甚至可能是长了肿瘤

    另外特别提醒一下
    心脏病、高血压的人
    如果突然直冒冷汗
    还感觉胸口疼、心跳加快

    千万当心!这是心梗发作的前兆!



    至于流汗排毒这套说法
    纯属扯淡!

    汗 99% 都是水
    其他 1% 就是
    钠、钾、钙、氯、尿素氮
    跟毒都不沾边
    说白了
    出汗 = 排水



    02
    不爱出汗的人哪里虚?


    这也得看情况
    很多人天生汗腺少或不发达
    流的汗就是比较少
    这种是正常的

    不正常的情况是



    能感觉到身上很热,但是



    这身体可就有点问题了

    可能是得了皮肤病



    汗腺被堵住
    有汗也排不出来



    可能是神经有损伤
    比如交感神经萎靡不振
    就不会刺激你排汗



    还也有可能是甲减
    就是甲状腺激素分泌太少
    身体不乐意产热,一样不会流汗

    所以,不光出汗异常多的人要注意
    出汗少的也要提防着点

    03
    如何判断自己出汗量正不正常?


    可以简单参考一下:

    正常人一天出汗量约 600~700ml



    爱出汗的人 1000-3000ml 不等



    不爱出汗的人 300ml



    总之

    一般情况下
    只要是身体没啥毛病的
    爱出汗和不爱出汗都是健康

    就是体质不同
    出汗量不一样

    但如果是一动不动还大汗淋漓
    或者是动来动去还不冒汗的
    身体都虚!


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