夏天洗澡千万别做这5件事，第1件可能要人命！
夏天闷热
很多人回家第一件事就是先冲个凉
尤其是汗流浃背在外奋斗的年轻人
但你知道吗？
洗澡的时候也要注意这几件事
否则后果可能很严重！
1. 剧烈运动后洗冷水澡
这个天气谁干活谁知道
热得人喘不过气来
难免想马上让自己凉快下来
问题是天气炎热、人运动后大量出汗
会让皮肤毛细血管处于扩张状态
这个时候突然用冷水激一下
会刺激血管迅速收缩
血压会立刻受到影响，产生波动
身体弱些可能会直接晕厥
而且受冷水刺激后
可能引起全身小动脉收缩
心脏射血阻力增高
甚至诱发心绞痛、急性心肌梗塞
有猝死危险！
所以最好还是 35-40℃ 的温水洗澡最好
洗完过一会儿
身体的核心体温会下降
一样会感到凉快
2. 洗完澡自然晾干
不想裹浴巾
一个人洗完澡在屋里浪晾
还能在水分蒸发的时候
感受凉爽
这么想的一般都是聪明人
因为洗完澡后皮肤毛孔
会在温水刺激下张开
不擦干的话的确容易让体温快速下降
但如果家里开了空调、风扇啥的
为你的体温下降持续助力
但感冒估计要跑不了了
大夏天的着凉感冒可不好受
3. 酒足饭饱后洗澡
很多老哥夏天在外面喝了一顿大酒
回来怕被媳妇骂
第一件事就是钻到浴室洗澡
建议大家还是缓缓
因为酒后代谢体内会产出乙醛
本身就会让血管扩张，引起血压下降
洗澡的时候温水刺激
血管会进一步扩张
容易导致突发性休克
甚至死亡
而且喝完酒人昏昏沉沉的
对危险的判断力不足
也容易摔伤
身体不对劲也反应不过来
另一个就是刚吃完饭洗澡
会让血液往体表皮肤转移
胃肠道血液供应自然就减少了
长期养成习惯的话
也会影响肠胃的消化功能
很多医生都把浴室称为
「家里最危险的地方」
4. 洗澡时间太长
尤其是女生
每次只要进了浴室没有半个钟头
都出不来
但实际上洗澡时间如果过长
皮肤很容易丢失水分和皮脂
导致皮肤屏障功能受损
变得干干巴巴麻麻赖赖的
保湿功能就下降了
容易引起瘙痒甚至皮炎
皮肤瘙痒、手足破裂
如果每天都洗澡的话
其实建议每次 5-10 分钟就够了
要是不天天洗澡
时间长点儿也行
医生建议
洗澡不应该超过 15分钟
5. 天天洗澡都用沐浴露
夏天人老出汗
自己也感觉自己有味儿
所以每天洗澡的时候都会
挤一大坨沐浴露
但很多沐浴露清洁功能很强
根本用不着天天弄
尤其是含皂基多的那些
去油脂能力强
每天使用的话也会破坏皮肤保护层
让皮肤干燥紧绷、瘙痒
女生尤其要注意
千万不要老用沐浴露洗私处
这可能会破坏私处环境的酸碱平衡
里面含有的香味添加剂等成分
也可能产生刺激，引起外阴皮炎
所以一周用两三次就够了
至于女生私处
每天温水清洗才是最好的
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