睡觉的时候总想尿尿，是肾虚了还是？
我做过一个梦，梦见我在找厕所……
然后真的找到了厕所？！
又是一个普通的夜晚
你和平常一样
玩了会儿手机准备睡觉了
就在意识越来越模糊的时候
突然
你的膀胱——
但是几分钟前的你
压根没有尿意
更让人无奈的是
就算你在睡前特地去了厕所
没多久那熟悉的胀感又来了
你可能忍不住怀疑……
要弄清楚
为啥睡觉的时候总想尿尿
得先知道这股尿意是咋来的
其实最基本的道理很简单
就是膀胱装太多尿了
当它储存个差不多
400~500ml 的尿液
就会感受到压力并反馈给大脑
接着大脑就会催你去厕所
但有时候你会发现
明明老是觉得尿急
却也尿不出多少
那可能是一些其他的因素
欺骗了你的大脑
比如，在你有心事比较烦躁
或者压力大的时候
环境温度低
冷到你的时候
当然，这也可能跟
我们从小养成的习惯有关
在你还得穿纸尿裤的年纪
尿尿完全是随心所欲
但这也不是长久之计
爸妈会慢慢锻炼你控制排尿的时间
而为了你不尿床，也不被憋醒
还会要求你睡前一定要上厕所
次数多了，你就成为了习惯睡前尿尿的
——「尿眠体」
除了这些原因
你自己的身体因素
也可能导致晚上尿频
1. 天生膀胱小
咱们每个人的体型不同
这膀胱的尺码自然也有差异
显而易见，膀胱越小
能装的尿就越少，更容易有尿胀感
这就是为啥你也没咋喝水
还频繁想跑厕所，尿的量也并不多
对此，非常有想法的你们
可能会有这样的疑问
我能理解你们冬天不想起床去厕所的心
但你再怎么把膀胱憋大
它的大小也只能在一个固定范围内
就算你憋到极限
它很快就会恢复平常的大小
再说了，憋尿是真的很不好啊！
在这我也顺便简单科普一下
2. 膀胱的肌肉松弛了
如果你的括约肌很强大
那就可以轻松忍住尿意
相反，当它比较松弛的时候
即便是少量的尿液
也会让它觉得负担很大，想尽快排尿
这种情况在老年人、孕期
和产后的女性身上比较常见
可以通过锻炼盆底肌
或者手术等方法治疗
3. 健康出了问题
如果以上情况你都不符合
还突然间频繁地想尿尿
甚至让你从睡梦中醒来两次及以上
那就是身体健康出了问题
① 肾虚
尿频的确可能和肾虚有关
毕竟要想把喝的水吸收靠的就是它
肾不行了
那这排出去的水也就多了
如果下面这些症状你中了 1-2 条
就可能是肾虚了
实际上，熬夜、劳累、吃太多生冷
都会让你有这个毛病
② 尿路感染
女性的生理结构特殊
尿道本身就短
而肛门又离得很近
所以平时擦屁股
不小心把细菌带到前面
或者粪便没擦干净沾到了内裤
都很容易导致尿路感染
膀胱也因为细菌入侵发炎
不断收缩，让你产生尿意
而且这尿的时候还疼啊！
真有尿也尿不完
直接恶性循环，让你老想上厕所
③ 前列腺炎和前列腺增生
男性要特别注意了！
这问题真挺很普遍的
它俩让你尿频的原理也差不多
咱们先看下面这张图
当你想要尿尿的时候，
尿液会被括约肌从膀胱释放出来
接着就要流经前列腺
正常情况下，尿会直接排出
但要是前列腺发炎肿大
尿道就会受到一定的压迫
尿液就没办法正常排出去
还会有很多留存在膀胱
同时，发炎肿大的前列腺腺体
也会挤压膀胱
让尿液控制不住地缓慢流出
最终形成尿频、尿不尽
还有其他更特殊的原因
可能是糖尿病或者甲亢
更具体的大家可以自己再了解
如果你觉得自己夜尿过于频繁
甚至尿尿还有些不舒服
最好还是去医院看看哦
- END -
