日常生活中，有哪些对健康影响巨大的常见动作？

是不是要讲「跷二郎腿」？
我偏不讲这个！

二郎腿、交叉腿、驼背
对腰部的影响，请看——
《哪些姿势会把腰弄坏？》

众所周知
日常生活中的很多事
都是有两面性的

就拿一些常见的姿势来说
越是觉得放松、舒服的
往往暗藏越大的危险

小编就来给大家盘点一下
日常有哪些常见的身体动作
越舒服就越危险？

1. 葛优躺

曾几何时
这个动作在网络中大火了一波
相关的动图
大家应该都看过不少



舒服那是真的舒服
带来的健康问题也是真的多
其中「受害」最严重的
就是腰椎和颈椎

大家可以
仔细观察下这个动作



可以看到整个腰部
都是悬空、没有任何支撑的
随着身体的下沉
腰椎压力越来越大
难逃「突出」的命运

颈椎部分
也面临相同的问题
过度的压力
会诱发颈椎间盘突出

2. 猛转头

既然说到了颈椎
我们就再来看一个
和颈椎关系密切的动作——
猛转头

平时工作时间长了
脖子会觉得僵硬、不舒服
一部分人喜欢猛的转头
把脖子弄的「咔咔响」
感觉这样能让脖子放松一些

「咔咔咔」的声音
在心理上确实会感觉很爽
但对脖子来说
这样剧烈的动作
危险性是非常高的



经常这么做
指不定哪次就会压迫你的神经
导致颈椎的供血受到影响

如果觉得脖子不舒服
站起来活动一下
缓慢的朝各个方向转动脖子
再拉伸一下手臂
才是正确的选择



3. 稍息站

端端正正的站着
是实在是太累
把重心放在一条腿上的「稍息站」
才是最舒服的等人姿势

把重心偏向一边
腿确实不会累了
因为罪全让腰受去了
和跷二郎腿的伤害一样



不居中的重心分布
会让腰椎两侧不能均匀受力
如果你还其它的体态问题
比如含胸驼背等等
那整个脊椎就会更加「扭曲」

时间一长
什么椎间盘退化、骨质增生
都有更高的概率出现
甚至心肺的功能
也有可能受到影响



4. 托腮

前面提到的动作
都和健康有关
而托腮这个动作
主要影响的是你的颜值

由于是日常生活中
逐渐养成的下意识的动作
很多人托腮都习惯
只托一边



一侧的脸总是受到挤压
皱纹会更容易生长
时间久了
两侧的脸会呈现完全不同的状态
进而影响到整个脸型

5. 撕嘴皮

眼下整除冬季
干燥的空气会让嘴唇起皮
很多人看到死皮就忍不住
一定要撕下来才舒服

嘴唇这个部位相对特殊
分布着大量的毛细血管
撕的时候手稍微重点
就可能导致破裂、出血



等它结痂后
又会忍不住去抠
脆弱的嘴唇哪儿经得住这折磨
很快唇炎之类的问题
就会找上门

以上就是
今天要分享的五个
会影响健康的「舒服」动作
大家日常要多注意

「坐有坐相站有站相」这句俗语
真的没骗人！

- END -

» 更多　健康冷知识