一天中哪个时刻最适合上班族摸鱼？

研究发现，下午 4 点 30 分是平均一天中情绪和意志最薄弱的时刻，大部分人都会感到烦躁不安。

对于上班族来说，如果发觉自己此时难以抑制吃零食的冲动，建议站起来绕办公室走一圈或整理一下桌面。

如果条件不允许，也可以默念一些自我激励的话，将注意力稍微分散，增进效率。

如果工作太累，此时还可以适度「摸鱼」，也是在适当地休息，以避免长时间高度紧张对身心造成伤害。