为什么跑马拉松后大脑反应慢？

因为大脑饥饿时会吃自己。

根据西班牙巴斯克大学的一项针对马拉松运动员的研究，人在剧烈耐力运动中，比如马拉松，当大脑饥饿的时候，会通过「吃掉」自己的自噬行为神经元补充能量。

这会导致大脑短时间内反应变慢、记忆力下降。

不过这种自噬是可控的，类似「节能模式」，赛后补充营养、休息后，大脑功能会快速恢复。

简单说，大脑饿急了会「自我消化」保命，但这只是暂时现象，不会造成长期伤害。