为什么不建议打工人周末早起？

南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是正确之举，可能有助降低心血管疾病风险。

通过分析发现，与工作日、周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过 1 小时的人，患心血管疾病风险整体降低 63%，尤其与心绞痛、中风和冠心病的降低密切相关。

进一步分析发现，周末补觉超过 2 小时且工作日睡眠时间小于 6 小时的人，患心血管疾病风险降低 70%。

但工作日睡眠时间超过 8 小时、周末仍补觉超过 2 小时的人，患心血管疾病的风险反而增加。