熬夜后肚子不舒服，应该怎么办？

熬夜后，肠道中的一种免疫细胞 ILC3 数量会显著减少，从而可能让你肚子痛、恶心、拉肚子。

这种情况除了去看医生，还建议大家多闻闻外面的土味儿、植物味儿。

研究发现，大自然的土壤、植物以及空气中的微生物，会给人体肠道的微生物组、炎症水平、免疫标志物水平都带来有益的变化。