人体困乏时、气血循环慢、此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹、并配深呼吸、有助行气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后、由于血液循环加快、不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动、也」唤醒」了大脑和五脏六腑、对全身都有保健效果哦。